乳头一碰就有点疼，并不一定是怀孕了，以下是一些可能的原因：
怀孕：怀孕后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳头疼痛。但乳头疼痛并不是怀孕的特有症状，其他因素也可能导致乳头疼痛。
乳头炎：乳头炎是乳头及乳晕皮肤的炎症，可由细菌感染、化学刺激、局部摩擦等原因引起。乳头炎可导致乳头疼痛、红肿、溢液等症状。
乳腺增生：乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，好发于30-50岁女性。乳腺增生可导致乳房疼痛、乳头疼痛、乳房肿块等症状。
其他原因：乳头疼痛还可能与外伤、胸罩过紧、乳头内陷、乳腺癌等原因有关。
如果乳头疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如哺乳期女性、孕妇等，乳头疼痛可能与哺乳、怀孕有关，但也可能是其他疾病的表现。因此，如果有乳头疼痛的情况，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，在就医前，应避免自行用药或进行其他处理，以免影响医生的诊断。