男人补肾没有效果最好且起效最快的药物，不同的人肾虚的原因不同，需要在医生的指导下选择合适的药物。常见的肾虚有肾阳虚、肾阴虚、肾精不足等，以下是一些常用的补肾药物：
1.肾阳虚：表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、精神不振、阳痿早泄等症状。常用的药物有金匮肾气丸、右归丸等。
2.肾阴虚：表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、盗汗遗精等症状。常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。
3.肾精不足：表现为腰膝酸软、耳鸣耳聋、发脱齿摇、健忘恍惚等症状。常用的药物有五子衍宗丸、左归丸等。
除了药物治疗外，男人还可以通过饮食、运动、作息等方面来补肾。以下是一些补肾的方法：
1.饮食：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑米等）、坚果（如核桃、杏仁、腰果等）、海鲜（如海参、虾、贝类等）、动物肾脏等。
2.运动：适量的运动可以促进血液循环，增强肾脏功能。适合男人的补肾运动有太极拳、气功、慢跑等。
3.作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
需要注意的是，补肾是一个长期的过程，需要坚持调理。同时，如果肾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。