男人补肾可以选择一些中药，比如淫羊藿、肉苁蓉等有一定效果，但具体效果因人而异。一般来说，淫羊藿具有补肾壮阳等作用，肉苁蓉能补肾阳、益精血。不过中药补肾需在专业医生指导下进行。
常用补肾中药种类
淫羊藿：它有补肾壮阳的功效，可用于肾阳虚引起的阳痿遗精、腰膝酸软等。现代研究发现，淫羊藿能促进性功能，有一定的雄激素样作用。肉苁蓉：能补肾阳、益精血，常用于治疗肾阳不足、精血亏虚导致的阳痿不孕、腰膝酸软等。它还能调节机体免疫功能等。
从中医理论角度看补肾中药
从中医理论来讲，肾为先天之本。像杜仲也是常用的补肾中药，它能补肝肾、强筋骨，对于肝肾不足引起的腰膝酸痛等有改善作用。续断同样可补肝肾、强筋骨，还能止血安胎，适用于肝肾不足相关病症。
补肾中药的适用人群及注意事项
对于肾阳虚的男性，上述这些中药可能有较好的补肾效果。但需要注意的是，中药补肾不能盲目自行用药。比如阴虚火旺的人就不适合随意使用淫羊藿等偏温燥的补肾中药。而且中药的使用最好在中医师辨证论治后开具方剂，根据个人的具体病情、体质等综合因素来选择合适的补肾中药组合，不能一概而论地说哪种中药补肾效果最好，要因人而异。同时，在使用补肾中药期间，要注意避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯，不然会影响补肾效果。