射出的精子有点稀很黄，可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
禁欲时间：长时间禁欲会导致精液浓缩，颜色变黄，精子密度降低。这是因为精子在体内储存时间过长，老化变黄。
饮食：饮食中缺乏某些营养物质，如维生素C、维生素E、锌等，可能影响精子的质量和颜色。
环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学物质等环境中，可能对精子产生影响。
年龄：随着年龄的增长，精子的质量和数量可能会下降，导致精液变稀、变黄。
2.异常情况：
精囊炎：精囊发生炎症时，精液中可能含有脓液，导致精液发黄、变稀，并伴有射精疼痛。
前列腺炎：前列腺分泌的精液液化因子减少，可能导致精液不液化，出现精子稀黄的情况。
附睾炎：附睾发生炎症时，可能影响精子的成熟和活力，导致精液异常。
其他疾病：精索静脉曲张、睾丸功能减退等疾病也可能导致精子异常。
感染：某些细菌、病毒或其他病原体感染，如支原体、衣原体感染，可能引起精液异常。
如果精液异常持续存在或伴有其他症状，如睾丸疼痛、射精疼痛、尿频尿急等，建议及时就医。医生可能会进行以下检查：
精液分析：评估精子的数量、活力、形态等指标。
前列腺液检查：了解前列腺的健康状况。
超声检查：检查睾丸、附睾、精索等部位。
病原体检测：排除感染的可能。
治疗方法根据病因而定。如果是正常情况，通常不需要特殊治疗，调整生活习惯、饮食和环境可能有助于改善精液质量。如果是疾病引起的，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如抗感染、抗炎、手术等。
此外，保持良好的生活习惯也对精子健康很重要，如：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
避免过度吸烟、饮酒和吸毒。
控制体重：过度肥胖或消瘦可能影响精子质量。
避免高温环境：少穿紧身裤，避免长时间泡热水澡、桑拿等。
减少辐射暴露：尽量减少使用电子设备的时间。
放松心情：压力过大可能对生殖系统产生负面影响。
需要注意的是，精液异常可能会影响生育能力，如果有生育需求，建议及时就医咨询。