食道癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，早期通常没有明显症状，因此很难在家中进行自测。如果您有食道癌的高危因素，如长期吸烟、饮酒、喜食烫食、食管癌家族史等，建议定期进行胃镜检查，以便早期发现和治疗食道癌。以下是一些食道癌的早期症状和体征，仅供参考：
1.进行性吞咽困难：是食道癌最常见的症状，也是首发症状。起初，这种吞咽困难可能只是在吃固体食物时出现，但随着病情的进展，可能会逐渐影响到液体和半固体食物的吞咽。
2.食物反流：在吞咽食物时，感到食物反流到咽部或口腔，尤其是在进食后。
3.胸骨后疼痛：疼痛可能出现在胸骨后方，或剑突下，呈烧灼样、针刺样或牵拉样疼痛，有时还可能伴有前胸、后背的疼痛。
4.咽部异物感：感觉咽部有异物，吞咽不下，吐之不出。
5.声音嘶哑：由于食道癌侵犯或压迫喉返神经，可能导致声音嘶哑。
6.其他症状：如体重下降、乏力、贫血等。
需要注意的是，这些症状并不一定都是食道癌引起的，也可能是其他疾病的表现。如果您出现了上述症状，尤其是年龄较大、有食道癌高危因素的人群，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管钡餐造影、CT等，以明确诊断。
此外，为了预防食道癌的发生，建议您注意以下几点：
1.戒烟限酒：吸烟和饮酒是食道癌的高危因素，戒烟限酒可以降低食道癌的发病风险。
2.合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烤制的食物，避免食用过烫的食物和饮料。
3.定期体检：有食道癌家族史的人群，应定期进行体检，以便早期发现和治疗食道癌。
4.保持心情舒畅：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，可能会影响人体的免疫系统，增加食道癌的发病风险。
总之，食道癌的早期诊断和治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。如果您有食道癌的高危因素，应定期进行体检，以便早期发现和治疗食道癌。如果您出现了上述症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。