转氨酶偏高的原因有很多，如剧烈运动、过度劳累、饮酒、脂肪肝、药物性肝损伤、病毒性肝炎、自身免疫性肝炎等。以下是一些降低转氨酶的方法：
1.休息：转氨酶偏高可能是由于过度劳累、剧烈运动等原因引起的。因此，需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.饮食调整：饮食对转氨酶水平也有一定的影响。建议患者多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
3.药物治疗：如果转氨酶偏高是由于病毒性肝炎、药物性肝损伤等原因引起的，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物有保肝药物、抗病毒药物等。
4.治疗原发病：如果转氨酶偏高是由于脂肪肝、自身免疫性肝炎等原因引起的，需要针对原发病进行治疗。例如，脂肪肝患者需要控制体重、戒烟戒酒等；自身免疫性肝炎患者需要使用免疫抑制剂等药物进行治疗。
5.定期复查：转氨酶偏高的患者需要定期复查，以了解病情的变化情况。如果转氨酶水平持续升高，需要及时就医，调整治疗方案。
需要注意的是，转氨酶偏高的原因不同，治疗方法也不同。因此，在治疗前需要进行详细的检查，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，患者需要注意休息，避免饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的心态，积极配合治疗。