长了红肿痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染有关。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，以免引起感染扩散。可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物，也可口服抗生素（如多西环素）、维A酸类药物（如异维A酸软胶囊）等治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌等。建议保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，也可口服抗生素（如头孢呋辛酯）治疗。
3.疖肿：疖肿是由金黄色葡萄球菌感染引起的单个毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，好发于头面部、颈部和臀部。建议避免挤压疖肿，可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，也可口服抗生素（如阿莫西林）治疗。如果疖肿已经化脓，需要及时就医，在医生的指导下进行切开引流。
4.其他：其他原因如过敏、药物疹等也可能导致皮肤长红肿痘痘。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。
此外，无论痘痘的原因是什么，以下几点建议都有助于改善症状：
1.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
2.保持充足的睡眠和良好的心态。
3.避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
4.不要随意使用化妆品，避免使用刺激性的护肤品。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，每个人的皮肤状况不同，对治疗的反应也可能不同，因此在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。