灵芝孢子粉具有一定保健作用。它含有多糖、三萜等活性成分，可能对机体免疫调节等有帮助。
免疫调节方面
灵芝孢子粉中的有效成分或许能调节机体免疫系统，增强免疫细胞活性，有助于提高机体抵御外界病菌等侵害的能力，对于免疫力相对低下人群可能有一定益处，但需科学看待其作用，它不能替代正规医疗的免疫调节治疗。
辅助抗肿瘤
有研究显示灵芝孢子粉中的某些成分可能对肿瘤细胞有一定抑制作用，但这只是辅助作用，不能作为主要的抗肿瘤治疗手段，癌症患者不能仅依赖灵芝孢子粉治疗，还需遵循正规肿瘤治疗方案。
对睡眠的影响
部分人服用灵芝孢子粉后可能会改善睡眠状况，其含有的成分可能对神经系统有一定调节作用，帮助缓解紧张情绪，从而利于睡眠，但个体差异较大，不是所有人服用都能有相同效果。
对肝脏的保护
灵芝孢子粉中的成分可能对肝脏有一定保护作用，能在一定程度上减轻肝脏损伤，对于有肝脏基础疾病人群，在医生指导下合理使用可能有辅助保护肝脏功能的效果，但不能脱离基础疾病的正规治疗。特殊人群如孕妇、儿童等使用灵芝孢子粉需谨慎，孕妇使用可能存在未知风险，儿童由于其生理特殊性，一般不建议自行服用灵芝孢子粉，应在专业医生评估后再考虑是否使用。