要去掉身上的湿气，可以采取以下方法：
1.注意饮食：
避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
多吃一些有助于祛湿的食物，如薏米、红豆、山药等。
饮食要规律，避免暴饮暴食。
2.适当运动：
适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
运动时要注意保暖，避免着凉。
3.保持良好的生活习惯：
注意保暖，避免着凉。尤其是在潮湿的季节，要注意防潮。
保持室内空气流通，避免长时间处于潮湿的环境中。
保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.中医调理：
可以通过中医的方法来调理身体，如艾灸、拔罐、刮痧等。
在进行中医调理时，要选择正规的医疗机构和专业的中医师。
5.药物治疗：
如果湿气较重，可以在医生的指导下服用一些祛湿的药物，如参苓白术散、健脾丸等。
药物治疗需要遵循医生的建议，按时按量服用。
需要注意的是，湿气的去除需要一个过程，需要长期坚持。同时，如果湿气较重，或者出现了其他不适症状，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。