怎样去除身上的湿气

去除身上湿气的方法有多种:1、运动出汗、汗蒸出汗都能够通过排汗来起到祛湿气的作用。2、还可以通过理疗的方法，如艾灸、艾草泡脚、刮痧、拔罐等方法都能有效去除湿气。3、还可以通过食疗方法，如喝茯苓薏米芡石粥、山药赤小豆薏米粥等药膳可以去湿气。4、中药方面，可以通过中医中药的调理，如三仁汤、和风细雨汤、易黄汤、五苓散等都是很好的祛湿气的中药方。具体可以在中医科医生的指导下进行。