根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.饮食问题：可能是早餐吃了辛辣、油腻、刺激性食物，或者是吃了过多、过快、过冷、过热的食物，导致胃黏膜受到刺激或损伤。也有可能是早餐的食物不卫生，含有细菌或病毒，引起胃肠道感染。
2.胃部疾病：如果你本身就有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病，那么进食后可能会刺激胃酸分泌，加重病情，引起胃痛。
3.其他因素：也有可能是其他部位的疾病引起的牵涉痛，比如心脏、胆囊、胰腺等。还有可能是精神因素，比如紧张、焦虑、压力等，导致自主神经功能紊乱，影响胃肠道的正常功能。
针对这种情况，你可以尝试以下方法缓解：
1.停止进食：如果疼痛不是很严重，可以先停止进食，让胃休息一下。
2.喝温水：可以喝一些温水，缓解胃部不适。
3.调整体位：可以找一个舒适的体位，比如躺下或坐下，放松身体。
4.局部按摩：可以用手轻轻按摩胃部，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以服用一些胃药，比如奥美拉唑、吗丁啉等。但是不要自行服用药物，最好在医生的指导下服用。
如果以上方法都不能缓解疼痛，或者疼痛持续时间较长、伴有其他症状，比如呕吐、腹泻、发热等，建议你及时就医，进行详细的检查和治疗。