左侧后腰疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或扭伤：过度使用腰部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或扭伤，引起左侧后腰疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，导致左侧后腰疼痛，并可能放射到腿部。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石、肿瘤等肾脏疾病也可能引起左侧后腰疼痛。此外，肾脏的其他问题如积水、囊肿等也可能导致疼痛。
4.脊柱疾病：脊柱的骨折、脱位、脊柱炎等疾病也可能引起左侧后腰疼痛。
5.盆腔疾病：女性的盆腔炎、子宫后位、男性的前列腺炎等盆腔疾病也可能导致左侧后腰疼痛。
6.神经病变：神经受压、神经炎等神经病变也可能引起左侧后腰疼痛。
7.其他原因：其他可能导致左侧后腰疼痛的原因包括肌肉拉伤、韧带损伤、内脏疾病（如胃溃疡、胰腺炎）等。
如果左侧后腰疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状（如发热、尿频、尿急、尿痛、血尿等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用腰部，尽量休息。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰过度。
4.适度运动：进行适度的腰部运动，但避免过度剧烈的运动。
5.按医生建议使用药物：如果医生建议，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。