在家可以通过以下方法初步判断真假近视：
1.先判断是否存在近视：让孩子在5米远处，检查视力表。如果视力达不到1.0，可能是近视。
2.进一步判断真假近视：如果视力低于1.0，需要进行散瞳验光。散瞳后，孩子的睫状肌放松，此时再检查视力。如果视力恢复到1.0或以上，说明是假性近视；如果视力仍低于1.0，说明是真性近视。
3.散瞳验光的注意事项：散瞳验光需要在医生的指导下进行。散瞳后，孩子的瞳孔会放大，对光的敏感度增加，可能会出现畏光、视近物模糊等症状。这些症状通常会在1~3天后逐渐消失，在此期间要避免强光刺激，户外活动时可以戴太阳镜。散瞳后，孩子的睫状肌处于放松状态，近距离用眼可能会出现疲劳或头痛等症状，所以散瞳后2周内要避免近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。
需要注意的是，以上方法只能初步判断真假近视，最终的确诊需要到医院进行详细的眼科检查。如果孩子怀疑有近视，应及时就医，以便采取相应的措施。此外，家长平时要注意孩子的用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期带孩子进行视力检查，以便早发现、早治疗。