头疼和想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.偏头痛：这是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、环境因素、内分泌代谢等有关。
2.紧张性头痛：这是一种最常见的原发性头痛，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张和收缩引起。紧张性头痛的症状可能包括头部压迫感、沉重感、紧束感，也可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。
3.颅内病变：如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、脑血管疾病等，也可能导致头疼和想吐。这些病变可能会影响颅内的压力、血液循环或神经功能，从而引起头痛和其他症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗癫痫药等，可能会引起头疼和想吐的副作用。
5.其他原因：如眼部疾病、鼻窦疾病、中毒、代谢紊乱、妊娠、中耳炎等，也可能导致头疼和想吐。
如果头疼和想吐的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的身体检查和神经系统检查，以确定病因并进行相应的治疗。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部或颈部，缓解疼痛和不适。
3.调整饮食：避免食用刺激性食物或饮料，如咖啡、茶、巧克力、酒精等，保持清淡饮食。
4.避免诱因：尽量避免诱发头疼和想吐的因素，如强光、噪音、压力、疲劳等。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、有基础疾病的人群等，头疼和想吐的原因可能更加复杂，需要特别关注。在就医时，应告知医生详细的病史和症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。