有简单的数胎动方法。可以选择一个舒适的姿势，每天早、中、晚在固定的时间数胎动，每次数1个小时。数胎动时，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心感受胎儿的活动。
1.胎儿每动一下，算1次胎动。如果胎儿连续动几下，也算1次胎动。
2.每天早、中、晚各数1次胎动，每次数1个小时。
3.将3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。
4.12小时胎动数应该在30次以上，如果少于20次，就说明胎儿可能有宫内缺氧的情况，需要及时就医；如果少于10次，就说明胎儿情况非常危险，需要立即就医。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都不一样，所以胎动数也会有所差异。如果孕妇发现胎动异常，应及时就医，以确保胎儿的安全。