牙龈炎能否自愈取决于多种因素。轻度的牙龈炎，若患者保持良好口腔卫生，部分可能有自愈倾向；但多数情况下难以完全自愈，需积极干预。
一、轻度牙龈炎有自愈可能
如果牙龈炎症状较轻，仅表现为牙龈轻微红肿，没有明显的出血等症状，患者自身口腔卫生维护较好，比如每天能认真刷牙、使用牙线等，通过自身机体的修复能力，有可能在一定时间内使牙龈炎症状有所缓解，存在自愈的可能性。
二、多数牙龈炎需干预才能好转
然而，多数牙龈炎是由牙菌斑、牙结石等局部刺激因素长期存在引起的，仅依靠自身自愈往往无法彻底解决问题。牙菌斑会不断堆积，牙结石也会持续刺激牙龈，若不进行洗牙等专业治疗去除这些刺激因素，牙龈炎可能会进一步加重，出现牙龈出血加重、牙龈萎缩等情况。
三、不同人群牙龈炎自愈情况有差异
对于儿童来说，由于口腔卫生习惯相对较差，牙龈炎自愈的可能性较小，更需要家长帮助其做好口腔清洁并及时就医处理。而成年人如果长期吸烟、有不良口腔习惯等，也不利于牙龈炎自愈，需要改变这些不良习惯并配合治疗。有全身性疾病如糖尿病等的患者，牙龈炎自愈更是困难，因为疾病会影响机体的修复能力，需要在控制基础疾病的同时治疗牙龈炎。
四、牙龈炎未及时处理的后果
若牙龈炎长期不治疗，可能会发展为牙周炎，导致牙周支持组织破坏，出现牙齿松动甚至脱落等严重后果，所以一旦发现牙龈炎，应根据具体情况采取相应措施，而不能寄希望于完全自愈。