孕妇恶心反胃时，可以吃以下食物来缓解症状：
1.碱性食物：孕妇可以吃一些碱性食物，如苏打饼干、全麦面包等，以中和胃酸，缓解恶心反胃的症状。
2.生姜：生姜具有止呕的作用，孕妇可以含一片生姜或喝一些生姜水，来缓解恶心反胃的症状。
3.酸味食物：孕妇可以吃一些酸味食物，如橘子、柠檬、杨梅等，以刺激食欲，缓解恶心反胃的症状。
4.蛋白质食物：孕妇可以吃一些蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以补充营养，缓解恶心反胃的症状。
5.全麦类食物：这类食物可以增加肠胃蠕动，缓解孕妇恶心反胃的症状，如全麦面包、全麦饼干等。
需要注意的是，每个孕妇的体质和反应都不同，所以缓解恶心反胃的食物也可能因人而异。如果孕妇的恶心反胃症状严重，影响了正常的生活和进食，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。