牙龈出血且经常突然出血，可能与以下原因有关：
1.口腔卫生不良：牙结石、菌斑等刺激物长期积聚在牙龈边缘，会导致牙龈红肿、易出血。
2.牙周炎：是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一。
3.维生素C缺乏：维生素C是一种重要的营养素，对于维持牙龈健康和血管弹性起着关键作用。缺乏维生素C可能导致牙龈变薄、脆弱，容易出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，可能会影响血小板的功能或导致凝血异常，从而引起牙龈出血。
5.药物副作用：某些药物，如抗凝血药物、非甾体抗炎药等，可能会增加牙龈出血的风险。
6.其他因素：刷牙过度用力、食用辛辣刺激性食物、内分泌失调等也可能导致牙龈出血。
针对牙龈出血的问题，以下是一些建议：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙结石和菌斑。
2.均衡饮食：摄入富含维生素C、维生素K和其他营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。
3.控制吸烟：吸烟会增加牙龈疾病的风险，应尽量减少或戒烟。
4.定期口腔检查：定期到口腔科医生进行检查，及时发现和处理口腔问题。
5.避免刺激：避免使用过于硬的牙刷，刷牙时不要过于用力，避免食用辛辣刺激性食物。
6.就医治疗：如果牙龈出血严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、血常规检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于长期或频繁出现的牙龈出血问题，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，如果正在服用某些药物，应告知医生牙龈出血的情况，以便医生评估是否需要调整药物治疗方案。