艾灸盒使用时，首先要准备好艾条或艾柱，将其点燃后放入艾灸盒内，然后根据需要选择合适的部位进行放置，保持一定距离以避免烫伤。
一、选择合适的艾灸盒类型
艾灸盒有不同种类，如木质艾灸盒、金属艾灸盒等。木质艾灸盒相对散热较温和，适合初次使用艾灸的人群；金属艾灸盒散热相对快些，但升温也快。可根据自身情况和使用场景来选择。比如在户外便携使用时，金属材质可能更轻便；在家中长时间使用，木质的可能更舒适。
二、准备艾条或艾柱
选择质量可靠的艾条或艾柱，将其一端点燃。对于艾条，要确保点燃充分但不过于靠近皮肤，避免烫伤。艾柱则需要固定在艾灸盒内的相应位置，保证燃烧稳定。
三、确定艾灸部位
根据艾灸的目的来确定部位，若用于缓解肩颈不适，就将艾灸盒放置在肩颈部。一般来说，常见的艾灸部位有足三里、关元、神阙等穴位附近，但要注意不同部位的皮肤敏感度不同，像面部等皮肤较薄的部位要格外小心。
四、调整距离与时间
将艾灸盒放置在距离皮肤合适的位置，以皮肤感觉温热但不灼痛为宜。初次艾灸时间不宜过长，5 - 10分钟左右，随着适应程度逐步增加时间，一般不超过20分钟。对于儿童等特殊人群，更要严格控制时间和距离，因为儿童皮肤更娇嫩，耐受力较差。老年人使用时也要注意温度感受，避免过热。
五、使用后的处理
艾灸结束后，要确保艾条或艾柱完全熄灭，防止引发火灾。若艾灸盒有残留灰烬等，要及时清理干净，以备下次使用。同时，使用后要注意保暖，避免受凉，因为艾灸后毛孔处于张开状态，容易感受外邪。