颈椎管狭窄的治疗方法和日常注意事项如下：
1.治疗方法：
保守治疗：如果颈椎管狭窄的症状比较轻，可以采取保守治疗的方法，包括休息、颈部牵引、理疗、药物治疗等。
手术治疗：如果颈椎管狭窄的症状比较严重，或者保守治疗无效，需要进行手术治疗。手术的目的是扩大颈椎管，解除神经受压。
2.日常注意事项：
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位，避免颈部过度屈伸或旋转。
避免颈部受伤：避免颈部受到外力的撞击或挤压，避免颈部过度劳累。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在冬天，可以戴围巾或穿高领毛衣。
加强颈部肌肉锻炼：可以进行颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操、游泳等，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响颈部血管的血液循环，加重颈部的病变。