要去除鸡皮肤，可以采取以下方法：
1.使用保湿霜：鸡皮肤是一种慢性皮肤病，患者皮肤会干燥、脱屑，因此保湿非常重要。使用含有尿素、乳酸等成分的保湿霜，可以帮助皮肤保持水分，减轻症状。
2.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的身体磨砂膏或去角质产品，可以去除皮肤表面的老化角质，改善鸡皮肤。但要注意使用频率，避免过度去角质导致皮肤受损。
3.激光治疗：对于较为严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗。激光可以刺激皮肤胶原蛋白增生，改善皮肤质地，但需要多次治疗，且费用较高。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等药物，可以调节皮肤角化过程，改善鸡皮肤症状。
5.注意饮食：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，可以改善皮肤干燥状况，对鸡皮肤的治疗有一定帮助。
6.保持皮肤清洁：每天洗澡时，用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的沐浴露和肥皂。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒。对于症状较为严重的患者，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，在使用任何治疗方法之前，都应该先咨询医生的意见。