头发特别容易油可能与遗传、激素水平、生活习惯等因素有关。以下是一些建议来改善这种情况：
1.选择适合的洗发水：使用温和、控油的洗发水，避免使用含有硅油和刺激性成分的洗发水。可以选择含有茶树精油、迷迭香精油等具有控油功效的洗发水。
2.正确的洗头方法：不要过度洗头，每周洗头2-4次即可。洗头时，不要用力搔抓头皮，以免损伤毛囊。用温水洗头，水温不宜过高或过低。
3.保持良好的生活习惯：饮食要清淡，少吃辛辣、油腻食物，多吃水果、蔬菜。注意休息，避免熬夜，保持心情愉悦。
4.避免频繁使用热工具：频繁使用电吹风、卷发棒等热工具会损伤头发，导致头发更容易出油。尽量减少使用这些工具，或者在使用前涂抹一些护法产品。
5.就医治疗：如果头发油的问题严重影响生活，可以咨询医生。医生可能会建议使用药物治疗，如外用酮康唑洗剂、口服维生素B6等。
对于孕妇和哺乳期妇女，选择洗发水时需要更加谨慎，最好选择天然、温和的产品。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。如果头发油的问题持续不缓解或者伴有其他症状，如瘙痒、脱发等，应及时就医。