晚上吃香蕉的功效与作用如下：
1.补充能量：香蕉富含碳水化合物，可为身体提供能量，帮助维持身体正常的生理功能。
2.促进睡眠：香蕉中含有丰富的钾和镁，这两种矿物质能够放松肌肉和神经，从而促进睡眠。
3.缓解便秘：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.保护胃黏膜：香蕉中的某些成分可以中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到保护胃黏膜的作用。
5.控制血压：香蕉中的钾元素有助于降低血压，对于高血压患者来说，晚上适量吃香蕉有助于控制血压。
需要注意的是，晚上吃香蕉的量不宜过多，以免影响睡眠。此外，香蕉的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。