腰椎间盘突出好转的征兆主要包括以下几个方面：
1.疼痛减轻：这是腰椎间盘突出好转最常见的征兆之一。疼痛可能从剧烈逐渐减轻，或者从固定位置转移到其他部位。
2.麻木感消失：如果之前有麻木感，那么这种感觉可能会逐渐消失，或者范围缩小。
3.活动范围增加：患者可能会感觉自己的活动范围变大，能够更轻松地进行日常活动，如弯腰、转身等。
4.直腿抬高试验改善：该试验是用于检查腰椎间盘突出的一种方法。如果患者的直腿抬高角度增加，说明神经根受压情况有所改善。
5.下肢肌肉力量恢复：腰椎间盘突出可能会导致下肢肌肉无力，如果这些肌肉的力量逐渐恢复，也是好转的征兆之一。
6.治疗方法有效：如果患者正在接受物理治疗、药物治疗或手术治疗，那么治疗效果也可以作为判断腰椎间盘突出是否好转的依据。例如，物理治疗中的热敷、按摩、牵引等方法可能会使疼痛减轻；药物治疗中的消炎药、镇痛药等可能会缓解症状；手术治疗后的恢复情况也可以反映病情的好转程度。
7.生活方式改变：正确的生活方式对腰椎间盘突出的恢复也非常重要。患者需要保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等；进行适当的锻炼，如腰部肌肉的伸展和强化练习；同时，保证充足的休息也是很重要的。
需要注意的是，每个人的病情和恢复情况都不同，因此这些征兆可能会有所差异。如果患者出现以上症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定腰椎间盘突出是否真的好转。此外，在恢复期间，患者仍需注意腰部的保护，避免过度劳累和受伤，以防止病情复发。如果对腰椎间盘突出的治疗和恢复有任何疑问，最好咨询专业的医生或物理治疗师，他们可以根据患者的具体情况提供更准确的建议和指导。