龟头敏感度较高可能会影响男性的性生活质量，以下是一些可以尝试的方法来降低龟头敏感度：
1.使用安全套：安全套可以减少龟头与阴道壁之间的摩擦，从而降低敏感度。
2.分散注意力：性生活时，尝试分散注意力，不要过度关注性刺激，有助于延长射精时间。
3.锻炼盆底肌肉：进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。
4.尝试改变性爱姿势：某些性爱姿势可能对龟头的刺激较小，可以尝试改变性爱姿势。
5.寻求专业帮助：如果龟头敏感度问题严重影响到生活质量，可以咨询专业医生，了解是否存在其他潜在问题，并考虑是否需要进一步治疗。
需要注意的是，以上方法并非对所有人都有效，且对于某些人来说，可能需要更专业的治疗方法，如使用局部麻醉剂、进行脱敏治疗或考虑手术等。在尝试任何方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于一些特殊人群，如患有龟头炎、包茎等疾病的人，需要先治疗这些疾病，才能更好地解决龟头敏感度问题。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于改善性生活质量。