头右后脑勺一阵一阵痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久的收缩有关，常表现为头部紧束感、压迫感或沉重感，有时还会出现头痛、恶心、呕吐等症状。
按摩：用手指按摩疼痛部位，从眉头开始向太阳、头顶、枕后、颈部顺序进行，力量由轻到重，直到局部发热，疼痛减轻。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
休息：找一个安静、舒适的环境，躺下休息一会儿，放松身心。
药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，可能压迫椎动脉或神经根，导致头痛、颈部疼痛、上肢麻木等症状。
纠正不良姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
颈部运动：进行颈部的前屈、后伸、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张。
物理治疗：可采用热敷、牵引、按摩等方法，改善颈部血液循环。
药物治疗：疼痛明显时，可使用非甾体类抗炎药、肌松剂等。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管痉挛等，可能导致头部血管收缩和扩张功能障碍，引起头痛。
就医检查：及时就医，进行头颅CT、脑血管造影等检查，以明确诊断。
治疗原发病：根据具体病情，采取药物治疗、介入治疗或手术治疗等方法。
控制危险因素：控制血压、血脂、血糖等危险因素，预防脑血管疾病的发生。
4.其他原因：眼部疾病、耳部疾病、颅内感染、颅脑外伤等也可能引起头右后脑勺一阵一阵痛。
如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，日常生活中应注意休息，避免劳累、紧张、压力过大等，保持心情舒畅。