经常失眠可以尝试通过喝中药进行调理。以下是一些可能有帮助的中药：
1.酸枣仁：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。
2.首乌藤：首乌藤具有养心安神、祛风通络的功效，常用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛等。
3.远志：远志具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效，常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人情况进行辨证论治，因此建议在医生的指导下使用。同时，除了中药调理，还可以采取以下措施来改善失眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、烟草和大量液体。
4.睡前避免过度使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
5.进行适当的身体活动，但避免在睡前过度运动。
6.学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
7.如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时咨询医生或专业的睡眠专家。