身上老是长痘可能是由多种原因引起的，以下是一些建议和可能的原因：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，每天洗脸2-3次，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.注意饮食：避免高糖、高脂肪和高乳制品的饮食，增加蔬菜、水果和水分的摄入。
3.管理压力：长期的压力可能导致激素失衡，增加长痘的风险。尝试通过运动、冥想或其他放松技巧来管理压力。
4.避免摩擦和刺激：穿着宽松的衣物，避免过度摩擦皮肤，尤其是在长痘的部位。
5.治疗潜在疾病：某些疾病，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，可能导致长痘。如果怀疑有潜在疾病，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
6.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用油腻或堵塞毛孔的产品。
7.注意防晒：阳光中的紫外线可能加重痘痘问题，使用防晒霜和采取适当的防晒措施。
8.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染和疤痕形成，应避免挤压。
9.就医咨询：如果痘痘问题严重或持续不愈，应咨询皮肤科医生或医生。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，不同人的肤质和长痘原因可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的建议。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用特定药物的人，治疗方法可能会有所不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。