胃不舒服时，有些水果可以适量食用，而有些则可能加重不适。以下是一些建议：
1.适合的水果：
木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎。
石榴：鞣酸、维生素C、柠檬酸等有助于消化和降血脂。
桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
2.不适合的水果：
猕猴桃：含有丰富的维生素C和膳食纤维，增加胃酸、加重胃负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
鲜枣：膳食纤维含量高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
山楂：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，食用后会增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜，导致胃痛。
需要注意的是，水果不能替代药物，如果胃不舒服的症状持续不减或者加重，应及时就医。此外，每个人的体质和病情不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人情况进行调整。如果有其他健康问题或特殊饮食需求，请在医生或营养师的指导下进行选择。