胃不舒服时，可以选择一些对胃刺激较小、富含营养的水果。以下是一些适合胃不舒服时食用的水果：
1.香蕉：香蕉是一种柔软、易消化的水果，富含钾和维生素B6。它们可以缓解胃部不适，并且有助于稳定血压。
2.苹果：苹果富含纤维和多种维生素，有助于缓解消化不良和胃部不适。可以选择煮熟的苹果，因为煮熟的苹果更容易消化。
3.梨：梨是一种多汁、清爽的水果，富含水分和维生素C。它们可以缓解口渴和胃部不适，并且有助于保持身体水分。
4.木瓜：木瓜富含蛋白酶，有助于分解蛋白质，缓解消化不良和胃部不适。可以选择成熟的木瓜，因为未成熟的木瓜可能会引起胃部不适。
5.葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力和缓解胃部不适。可以选择新鲜的葡萄柚，因为加工过的葡萄柚可能会添加糖分和防腐剂。
需要注意的是，每个人的胃部不适原因和程度都不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行选择。如果胃部不适持续时间较长或症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。此外，避免食用过酸、过甜、过油腻或刺激性的水果，如柠檬、菠萝、芒果、荔枝等，以免加重胃部不适。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，如定时进餐、避免过度饮酒和吸烟等，对于维护胃部健康也非常重要。