外痔和脱肛是两种不同的肛肠疾病，它们的症状和病因都有所不同。以下是一些判断外痔和脱肛的方法：
1.外痔：
肛门不适：肛门周围出现肿块、疼痛、瘙痒或出血等症状。
肿块：肛门周围可见肿块，有时可能会肿胀、发红。
出血：大便时可能会有鲜血流出，通常为鲜红色。
疼痛：肿块可能会引起肛门疼痛，尤其是在排便时。
2.脱肛：
脱出物：直肠或肛管黏膜脱出肛门外，形成一个柔软的肿块。
肿物：在肛门外可以看到一个或多个肿物。
瘙痒：脱出的黏膜容易受到刺激，导致瘙痒感。
排便困难：肿物可能会影响正常的排便，导致排便困难。
需要注意的是，这些症状并不是绝对的，而且有些情况下，外痔和脱肛可能同时存在。如果出现肛肠不适或疑似肛肠疾病的症状，最好及时就医，由专业医生进行详细的检查和诊断。
医生会通过视诊、指诊、肛肠镜等检查方法，确定具体的病因和病情，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、坐浴、手术等，具体取决于病情的严重程度。
此外，保持良好的饮食习惯、规律的排便习惯、避免长时间久坐等，有助于预防肛肠疾病的发生和发展。如果有肛肠疾病家族史，更应注意定期进行肛肠检查，以便早发现、早治疗。