根据你提供的信息，指甲长出来不是透明的而是白色的，这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.营养不良：指甲的健康与身体健康密切相关，如果身体缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会导致指甲出现异常。例如，缺铁性贫血可能导致指甲变薄、易碎、呈白色或黄色。
2.真菌感染：真菌感染是指甲出现白色斑点或斑块的常见原因之一。这种感染通常会导致指甲变厚、变色、易碎，并伴有瘙痒或疼痛。
3.银屑病：银屑病是一种自身免疫性疾病，可能会影响指甲的健康。指甲可能会出现凹陷、变色、增厚、易碎等异常。
4.扁平苔藓：扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，也可能会导致指甲出现异常。指甲可能会变薄、易碎、呈白色或黄色，并伴有疼痛或瘙痒。
5.其他原因：其他可能导致指甲出现白色斑点或斑块的原因包括外伤、药物副作用、自身免疫性疾病、遗传因素等。
需要注意的是，指甲出现白色斑点或斑块并不一定意味着患有严重的疾病，但也不能忽视。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
对于指甲健康，以下是一些建议：
1.保持良好的营养摄入：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，包括铁、锌、维生素A、维生素E等。
2.注意个人卫生：保持指甲清洁，避免长时间浸泡在水中，避免使用刺激性的化学品。
3.避免受伤：避免指甲受到过度的压力或损伤，如频繁使用指甲刀修剪指甲、咬指甲等。
4.定期修剪指甲：保持指甲适当的长度，但不要修剪得太短，以免损伤指甲周围的皮肤。
5.注意观察：定期观察指甲的变化，如果发现任何异常，及时就医。
如果你对指甲的健康有任何疑虑或担忧，建议咨询皮肤科医生或其他专业医生的意见。他们可以根据你的具体情况进行详细的评估和建议。