头上长痘痘的原因主要有以下几点：
1.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌会分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊导致炎症，从而出现痘痘。
2.内分泌失调：当体内雄激素水平升高时，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛囊堵塞，形成痘痘。
3.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂排出不畅，从而形成粉刺。
4.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
5.饮食因素：高糖、高油、辛辣刺激性食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛囊堵塞，形成痘痘。
6.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
7.压力过大：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，会导致内分泌失调，引起痘痘。
8.化妆品使用不当：化妆品中含有油脂、粉质等成分，如果清洁不彻底，会堵塞毛孔，导致痘痘。
9.其他因素：如紫外线照射、药物、内分泌疾病等也可能导致头上长痘痘。
针对头上长痘痘的原因，可以采取以下治疗方法：
1.药物治疗：可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可以使用口服药物，如抗生素、异维A酸等。
2.光疗：如红蓝光照射，可以杀死痤疮丙酸杆菌，减轻炎症。
3.化学剥脱：使用果酸、水杨酸等化学物质去除角质，促进皮肤更新。
4.痤疮挤压器：对于已经形成的脓疱，可以使用痤疮挤压器挤出脓液，但要注意消毒，避免感染。
5.饮食调整：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
6.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
7.心理调节：保持心情愉悦，避免压力过大。
8.注意个人卫生：勤洗头，保持头皮清洁，但不要过度清洁。
9.避免使用刺激性化妆品：选择温和、无刺激的化妆品。
需要注意的是，头上长痘痘的原因和治疗方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的治疗方法。如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免痘痘再次复发。