孕期肩胛骨痛的原因可能是激素变化、关节松弛、不良姿势、体重增加、缺钙、颈椎病等，具体如下：
1.激素变化：孕期女性体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，这会导致关节和韧带松弛，从而引起肩胛骨疼痛。
2.关节松弛：怀孕后，女性的身体会为分娩做准备，关节和韧带会变得松弛，以增加骨盆和脊柱的灵活性。肩胛骨周围的关节松弛可能会导致疼痛。
3.不良姿势：孕期女性的身体重心会前移，为了保持平衡，她们可能会采取一些不良的姿势，如低头、弯腰、驼背等，这会加重肩胛骨的负担，引起疼痛。
4.体重增加：孕期体重的增加会给身体带来额外的负担，尤其是背部和肩部。过重的体重可能会导致肩胛骨周围的肌肉和韧带过度拉伸，引起疼痛。
5.缺钙：孕期需要大量的钙来支持胎儿的生长发育，如果孕妇摄入的钙不足，可能会导致骨质疏松，从而引起肩胛骨疼痛。
6.颈椎病：如果孕妇本身就有颈椎病，孕期可能会加重颈椎病的症状，从而引起肩胛骨疼痛。
如果孕期肩胛骨痛持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，孕妇可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、弯腰、驼背等不良姿势，尽量保持挺胸抬头。
2.适当运动：适量的运动可以增强背部和肩部的肌肉力量，缓解疼痛。孕妇可以选择一些适合孕期的运动，如散步、瑜伽等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷肩胛骨疼痛的部位，每次15-20分钟，每天2-3次。
4.按摩：轻轻按摩肩胛骨疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
5.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，以上措施只能缓解孕期肩胛骨痛的症状，如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。同时，孕妇在孕期应注意补充营养，尤其是钙、维生素D等，以满足胎儿的生长发育需求。