怀孕时可以使用手机，但需注意使用方式和时长。手机的辐射属于非电离辐射，对孕妇和胎儿的影响较小，目前也没有证据表明使用手机会导致胎儿畸形或其他不良妊娠结局。但长时间使用手机可能会对孕妇的健康产生一些影响，如：
1.颈部和背部疼痛：长时间低头看手机可能会导致颈部和背部疼痛。
2.眼部疲劳：长时间盯着手机屏幕可能会导致眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。
3.睡眠问题：使用手机可能会影响孕妇的睡眠质量，导致入睡困难、睡眠中断等问题。
为了减少手机对孕妇和胎儿的影响，建议孕妇注意以下几点：
1.控制使用时间：每次使用手机的时间不宜过长，最好控制在30分钟以内。
2.保持正确的姿势：使用手机时应保持正确的姿势，避免低头、弯腰等不良姿势。
3.避免在睡觉时使用手机：手机应放在远离孕妇的地方，避免在睡觉时使用。
4.注意眼部保健：使用手机时应注意眼部保健，避免长时间盯着屏幕。
5.减少使用频率：如果条件允许，孕妇可以减少使用手机的频率，多进行户外活动。
总之，怀孕时可以使用手机，但需注意使用方式和时长，避免对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。如果孕妇对手机的使用有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。