以下是让胸变大点变挺的一些方法：
1.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆类、蔬菜和水果等，有助于促进胸部发育。
2.按摩胸部：每天坚持按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部发育。
3.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供良好的支撑，避免胸部下垂，同时也可以让胸部看起来更加丰满。
4.运动丰胸：适量的运动可以增强胸部肌肉，提高胸部的弹性和紧致度，如游泳、俯卧撑、瑜伽等。
5.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，可以让胸部看起来更加挺拔。
6.避免过度减肥：过度减肥会导致胸部脂肪减少，从而使胸部变小，因此要保持健康的体重。
7.寻求专业帮助：如果以上方法无法达到理想效果，可以考虑寻求专业的丰胸治疗，如隆胸手术等。但需要注意的是，隆胸手术有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，丰胸的效果因人而异，而且胸部的大小和形状也受到遗传、激素水平等因素的影响。因此，在追求丰胸的过程中，要保持理性和健康的心态，不要盲目追求过大的胸部。同时，如果对胸部的健康有任何疑虑，应及时咨询医生的意见。