一般来说，视力4.9属于轻度视力下降。以下是一些可能导致视力下降到4.9的原因：
1.屈光不正：包括近视、远视或散光，这些问题会导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而影响视力。
2.眼睛疲劳：长时间用眼、阅读距离过近、使用电子设备时间过长等都可能导致眼睛疲劳，进而影响视力。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如角膜炎、白内障、青光眼等，也可能导致视力下降。
4.全身性疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、高血压等，可能会影响眼部血管和神经，导致视力问题。
5.不良用眼习惯：如在昏暗的光线下看书、走路时看书、躺着看书等，都可能损害视力。
6.遗传因素：某些视力问题可能与遗传有关。
如果发现自己的视力下降到4.9，应该及时采取以下措施：
1.就医检查：去眼科医生那里进行全面的眼部检查，以确定视力下降的原因。
2.矫正视力：如果是屈光不正导致的视力下降，可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期休息，保持正确的阅读姿势，增加户外活动时间等。
4.控制全身性疾病：如果有全身性疾病，应积极控制病情，以预防眼部并发症的发生。
5.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
需要注意的是，每个人的视力情况都不同，如果对自己的视力有任何疑虑，最好咨询专业的眼科医生。此外，保护眼睛健康需要长期的努力，养成良好的用眼习惯是预防视力问题的关键。