两只眼睛酸痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和酸痛。
建议：每隔一段时间休息一下眼睛，远离屏幕，放松眼部肌肉。可以进行眨眼、远眺、眼保健操等活动。保持良好的用眼习惯，控制用眼时间和距离。
2.眼睛干涩：环境干燥、长时间吹空调或眨眼次数减少等原因，可导致眼睛干涩不适。
建议：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境。使用加湿器或在身边放置一杯水。注意眨眼，避免长时间不眨眼。如果需要长时间使用电脑或阅读，可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩。
3.屈光不正：近视、远视或散光等屈光不正问题未得到矫正，可能导致眼睛疲劳和酸痛。
建议：及时到眼科就诊，进行视力检查和屈光矫正。佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以确保视力清晰。
4.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等眼部感染，可引起眼睛红肿、疼痛和酸痛。
建议：避免揉眼，以免加重感染。及时就医，根据医生的建议使用抗生素或抗病毒药物治疗。注意眼部卫生，勤洗手，避免与他人共用眼部用品。
5.青光眼：眼压升高可能导致青光眼，引起眼睛酸痛、头痛等症状。
建议：如果伴有视力下降、视野缺损等症状，应立即就医。进行眼压测量、视野检查等，以确诊并接受相应的治疗。
6.其他原因：全身性疾病如感冒、鼻窦炎等，也可能引起眼睛酸痛。
建议：如果眼睛酸痛同时伴有其他症状，如流涕、鼻塞、咳嗽等，应考虑是否为全身性疾病引起。及时就医，治疗原发疾病。
需要注意的是，眼睛酸痛也可能是某些严重疾病的信号，如视网膜病变、视神经炎等。如果眼睛酸痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力下降、视野缺失、恶心、呕吐等，应立即就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，眼睛酸痛的原因和处理方法可能有所不同。在出现眼睛酸痛时，应及时咨询医生的建议，以确保眼部健康。此外，定期进行眼部检查也是预防眼部疾病的重要措施。