宝宝着凉后流鼻涕、打喷嚏是常见的症状，以下是一些可以缓解这些症状的方法：
1.注意保暖：给宝宝穿上适当的衣物，保持温暖，尤其是头部和脚部。
2.多喝温水：让宝宝多喝水，可以帮助缓解喉咙不适，也有助于稀释鼻涕。
3.使用加湿器：在宝宝的房间里使用加湿器，增加空气湿度，有助于减轻鼻涕和打喷嚏的症状。
4.清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻剂或吸鼻器，帮助清洁宝宝的鼻腔，缓解鼻塞和鼻涕。
5.药物治疗：如果宝宝的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、减充血剂等。
需要注意的是，如果宝宝的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在宝宝生病期间，要密切观察宝宝的情况，确保宝宝的饮食和睡眠，以帮助宝宝尽快恢复健康。