孕中期睡不着觉可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕中期，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.腹部增大：随着胎儿的生长，孕妇的腹部会逐渐增大，这可能会导致不适和睡眠问题。
3.尿频：由于子宫增大，压迫膀胱，孕妇可能会频繁地上厕所，这也会影响睡眠。
4.心理压力：孕妇可能会因为担心胎儿的健康、生产的过程等而感到心理压力，这也会影响睡眠。
5.饮食习惯：孕妇在孕期可能会有不同的饮食习惯，例如晚餐吃的过多、过晚，或者摄入了咖啡因、饮料等刺激性物质，这也会影响睡眠。
针对孕中期睡不着觉的问题，以下是一些建议：
1.保持良好的睡眠习惯：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，建立一个规律的睡眠时间表。
2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，使用合适的床垫和枕头。
3.避免刺激性物质：避免在晚上摄入咖啡因、饮料等刺激性物质，晚餐不要吃的过多或过晚。
4.适当运动：适当的运动可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量，但要避免在晚上进行剧烈运动。
5.放松技巧：孕妇可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解心理压力，帮助入睡。
6.寻求帮助：如果孕妇的睡眠问题严重影响了生活质量，可以咨询医生或专业的心理咨询师，寻求帮助。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果孕妇的睡眠问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。