肛门外有个小肉疙瘩，可能是痔疮、尖锐湿疣、直肠息肉等疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：（1）内痔或混合痔可脱出肛门外，（2）长期腹泻、便秘或久坐久站等可导致肛垫下移形成痔疮。可通过调整饮食、改变排便习惯、局部使用痔疮膏或栓剂等方法治疗；（3）病情严重或保守治疗无效时，可考虑手术治疗。
2.尖锐湿疣：（1）由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，（2）主要通过性接触传播。可通过物理治疗、外用药物、免疫疗法等方法治疗。
3.直肠息肉：（1）多为单个，表面黏膜呈息肉样，（2）可能与炎症刺激、基因突变等因素有关。较小的息肉可定期复查，较大的息肉通常需要手术切除。
此外，肛门外有个小肉疙瘩还可能是其他原因引起的，如肛管或直肠肿瘤等。如果小肉疙瘩持续存在或伴有疼痛、出血、瘙痒等症状，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持肛门局部清洁，避免久坐久站，养成良好的排便习惯，对预防肛肠疾病的发生也有重要意义。