快速止头痛的方法有以下几种：
1.服用药物：如果头痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解头痛症状，但需要注意按照说明书的剂量服用，避免过量服用。
2.按摩头部：用手指按摩头部，可以促进血液循环，缓解头痛。按摩时，可以用指腹轻轻按压头皮，或者用手指梳理头发。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，可以缓解头痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以收缩血管，减轻疼痛。
4.休息：如果头痛是由于过度劳累或紧张引起的，休息可以缓解头痛。可以找一个安静的地方躺下，闭上眼睛，放松身心。
5.调整姿势：改变头部的姿势，也可以缓解头痛。例如，站起来或坐直，伸展颈部和背部的肌肉。
6.呼吸练习：深呼吸可以缓解紧张和焦虑，从而缓解头痛。可以找一个安静的地方，坐下或躺下，闭上眼睛，深呼吸几次。
7.避免诱因：如果知道自己的头痛是由于某些诱因引起的，如强光、噪音、压力等，可以尽量避免这些诱因。
需要注意的是，如果头痛症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，长期服用止痛药物可能会导致依赖性和其他副作用，因此应尽量避免长期服用。如果头痛症状频繁发生或严重影响生活质量，应咨询医生，寻求更有效的治疗方法。