同房时阴道干涩不舒服，可能是由于激素水平变化、阴道炎、缺乏维生素等原因引起的。可以采取以下措施来缓解：
1.充分前戏：增加同房前的爱抚和亲吻等前戏时间，有助于促进阴道分泌物的分泌，减轻干涩不适。
2.使用润滑剂：在医生的指导下，使用水溶性润滑剂可以有效缓解阴道干涩的问题。
3.调整姿势：尝试不同的姿势，找到最舒适的方式，减少对阴道的刺激。
4.治疗疾病：如果阴道干涩是由阴道炎等疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
5.补充维生素：适当补充维生素B2和维生素E，有助于改善阴道干涩的情况。
6.就医检查：如果阴道干涩的问题持续存在或伴有其他不适症状，如瘙痒、疼痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于改善阴道健康。