腰扭伤了可以艾灸，以下是具体分析：
1.艾灸疗法是一种传统的中医疗法，通过刺激穴位来促进气血流通、缓解疼痛等。对于急性腰扭伤，艾灸可以帮助减轻疼痛和肿胀，促进恢复。
2.腰扭伤是一种常见的运动损伤，通常由于突然的扭转或拉伸导致腰部肌肉、韧带等组织受损。其主要病因是过度劳累、姿势不正确、运动过猛等。
3.艾灸治疗腰扭伤的原理是通过温热刺激穴位，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，同时还可以调节身体的气血、阴阳平衡，提高免疫力。
4.艾灸治疗腰扭伤的具体方法是将艾条点燃，放在距离皮肤一定距离的穴位上，保持适当的温度和时间，一般每次艾灸15-30分钟，每天1-2次。常用的穴位包括肾俞、命门、腰阳关、委中、阿是穴等。
综上所述，腰扭伤了可以艾灸，但是需要注意艾灸的方法和时间，避免烫伤皮肤。同时，如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。