太阳穴长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：太阳穴长痘可能与内分泌失调有关。内分泌系统是一个协调各器官生理功能的整合系统，各种激素通过反馈调节机制保持平衡。当内分泌失调时，雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛囊堵塞，从而引发痘痘。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.皮肤清洁不当：如果太阳穴部位的皮肤清洁不彻底，毛孔内的油脂、污垢等分泌物无法及时排出，就会堵塞毛孔，导致痘痘的产生。此外，使用过于油腻的护肤品或化妆品也可能导致毛孔堵塞。
3.饮食因素：饮食与太阳穴长痘也有一定的关系。高糖、高脂肪、高盐的食物以及辛辣、刺激性食物等都可能导致内分泌失调，从而引发痘痘。此外，牛奶、鸡蛋等食物也可能加重痘痘的症状。
4.遗传因素：太阳穴长痘也可能与遗传因素有关。如果家族中有长痘的病史，那么自己长痘的几率也会增加。
5.其他因素：某些药物、化妆品、环境因素等也可能导致太阳穴长痘。
针对太阳穴长痘的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高盐的食物以及辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息。
4.减少压力：学会放松心情，减轻压力，可以通过运动、冥想、旅游等方式来缓解。
5.就医治疗：如果太阳穴长痘的情况比较严重，可以咨询医生，使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。此外，还可以考虑进行光疗、化学剥脱等治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此在采取治疗措施之前，最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，不要随意挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。