羊水破了应立即躺下，抬高臀部，及时呼叫120前往医院。
羊水破了是指胎膜破裂，羊水流出。胎膜破裂的原因有很多，常见的原因包括：
1.创伤：直接创伤或剧烈的性交可能导致胎膜破裂。
2.感染：羊膜腔内感染是胎膜早破的重要原因。
3.子宫颈功能不全：子宫颈口松弛或有裂伤，不能承受宫腔内压力，导致胎膜破裂。
4.其他：羊水过多、多胎妊娠、胎位不正等也可能增加胎膜早破的风险。
当羊水破了，胎儿可能会面临感染的风险，因此需要尽快就医。在前往医院的过程中，需要采取以下措施：
1.立即躺下：减少羊水的流失，避免胎儿受到伤害。
2.抬高臀部：用枕头或垫子将臀部抬高，防止羊水进一步流出。
3.保持清洁：使用卫生巾保持外阴清洁，避免感染。
4.及时呼叫120：不要自行驾车前往医院，以免胎儿受到感染或其他危险。
总之，羊水破了是一种紧急情况，需要立即采取措施并及时就医。如果羊水破了后出现宫缩、阴道出血、胎儿窘迫等异常情况，应立即告知医生。