经期恶心想呕吐可能是以下原因导致的：
1.前列腺素水平升高：经期女性体内前列腺素水平升高，可引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐。
2.激素水平变化：经期女性体内激素水平变化，可能影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐。
3.饮食因素：经期女性食欲可能会下降，如果食用了过多油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能会引起恶心、呕吐。
4.精神因素：经期女性可能会出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，这些情绪可能会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐。
5.其他：如盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，也可能导致经期恶心、呕吐。
如果经期恶心、呕吐症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：饮食清淡，易消化，避免食用油腻、刺激性食物。
2.注意保暖：经期注意保暖，避免着凉。
3.保持良好的心态：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
4.适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
如果经期恶心、呕吐症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，经期要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。