排油脂的食物有很多，以下是一些常见的排油脂食物：
1.燕麦：富含水溶性膳食纤维，能有效降低胆固醇。
2.洋葱：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。
3.玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
4.海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
5.大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
6.苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
7.牛奶：含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
8.鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集。
9.菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
10.鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有相关健康问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。