来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以清洗外阴，但一般不建议冲洗阴道。
女性在生理期时，身体的免疫力会有所下降，子宫内膜会脱落，此时宫颈口处于开放状态，容易受到细菌感染。因此，需要保持外阴的清洁，以预防感染。
清洗外阴时，可以使用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。同时，要注意勤换卫生巾，保持外阴的干燥。
一般不建议冲洗阴道，因为这样可能会导致细菌逆行感染，引起盆腔炎等妇科疾病。如果有特殊情况需要冲洗阴道，应在医生的指导下进行。
此外，女性在生理期还应注意以下事项：
避免性生活：生理期宫颈口开放，性生活容易将细菌带入子宫，引起感染。
注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
避免剧烈运动：避免过度劳累和剧烈运动，以免引起经血过多或经期延长。
饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
总之，女性在生理期应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医。