判断自己快来例假，可以通过以下几种方法：
1.症状观察：
下腹坠胀：在例假来潮前，女性可能会感到下腹部有坠胀感，这是因为子宫颈和子宫内膜的血管扩张，以及盆腔充血所导致的。
乳房胀痛：在例假来潮前，女性的乳房可能会变得敏感、胀痛，这是因为体内激素水平变化所导致的。
白带增多：在例假来潮前，女性的阴道分泌物会增多，这是因为宫颈黏液增多所导致的。
情绪变化：在例假来潮前，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、易怒等，这是因为体内激素水平变化所导致的。
2.时间规律：如果你的月经周期比较规律，那么可以通过计算时间来判断例假是否快来了。一般来说，例假会在每个月的固定时间来潮，如果你已经过了上次例假的时间，那么很可能是例假快来了。
3.其他方法：
基础体温测定：在例假来潮前，女性的基础体温会略有升高，这是因为体内激素水平变化所导致的。
排卵试纸检测：如果你的月经周期比较规律，那么可以通过排卵试纸检测来判断例假是否快来了。在排卵后，女性的体内激素水平会发生变化，此时排卵试纸会显示阳性，如果在排卵后14天左右，排卵试纸仍然显示阳性，那么很可能是例假快来了。
需要注意的是，以上方法只能作为参考，不能作为确诊例假是否快来的依据。如果你想确诊例假是否快来，可以去医院进行检查，如B超检查、性激素六项检查等。